اگر در رابطه ی رمانتیک هستید آیا تا به حال از خود پرسیده اید که آیا واقعا عاشق او هستم یا فقط به این رابطه وابسته ام؟ تشخیص تفاوت بین عشق سالم و وابستگی عاطفی یکی از چالش برانگیزترین سوالات در روابط است. تحقیقات نشان می دهد نیمی از افراد در تشخیص این دو احساس دچار اشتباه می شوند. در این مقاله، با معیارهای روان شناختی و نشانه های عینی آشنا می‌شوید که به شما کمک می کند پاسخ این سوال را پیدا کنید.
تفاوت عشق و وابستگی چیست؟
عشق بر اساس “رشد” است، وابستگی بر اساس “ترس”:
وقتی عاشق هستید شما از موفقیت های طرف مقابل خوشحال می شوید، حتی اگر مستقیما به شما مربوط نباشد. مثل وقتی که او ترفیع شغلی می گیرد و شما بدون حسادت، برایش جشن می گیرید.
وقتی وابسته باشید از پیشرفت او می ترسید، چون نگرانید از شما دور شود و شما را رها کند. ترفیع شغلی او باعث اضطراب شما م ی‌شود، چون فکر می کنید کمتر به شما توجه خواهد کرد
عشق آزاد می کند، وابستگی زندانی می کند:
فرد عاشق به طرف مقابل فضای شخصی می دهد و از استقلال او حمایت می کند در این شرایط او آخر هفته را با دوستانش می گذراند و شما از این فرصت برای انجام کارهای خود استفاده می کنید.
در مواقع وابستگی مدام نیاز به تأیید او دارید و بدون حضور او احساس بی ارزشی می کنید و اگر او با دوستانش وقت بگذراند، شما احساس تنهایی و طردشدگی می کنید.
عشق پایدار است، وابستگی نوسان دارد:
اگر عاشقید حتی در شرایط سخت، احساس شما ثابت می ماند و حتی بعد از یک بحث، هنوز به آینده رابطه امیدوارید.
ولی با وابستگی با کوچکترین اختلاف و مشاجره، احساس می کنید رابطه تمام می شود و رها می شوید.
۳ آزمون عملی برای تشخیص عشق واقعی
آزمون اول: تصور زندگی بدون او
اگر او نباشد، چه احساسی دارید؟
- عشق: غمگین می شوید، اما می دانید زندگی ادامه دارد.
- وابستگی: احساس می کنید زندگی شما تمام شده است.
آزمون دوم: انگیزه رابطه
چرا با او هستید؟
- عشق: چون بودن با او شما را به نسخه بهتری از خودتان تبدیل می کند.
- وابستگی: چون می ترسید تنها بمانید یا نمی خواهید رابطه را از دست بدهید.
آزمون سوم: واکنش به تغییرات
اگر او تغییر کند (شغل، ظاهر، علایق)، چه واکنشی دارید؟
- عشق: در هر شرایطی او را همراهی می کنید و حمایت می کنید.
- وابستگی: مقاومت می کنید و میخواهید شرایط را درست کنید، چون از تغییر می‌ترسید.
نتیجه گیری: آیا این عشق است یا وابستگی؟
تشخیص تفاوت بین عشق و وابستگی نیاز به خودآگاهی و بررسی عمیق احساسات دارد. اگر شک دارید که احساس شما واقعی است یا ناشی از ترس و نیازهای عاطفی، مشاوره تخصصی می تواند به شما کمک کند.
مرکز مشاوره حمیده سروری با استفاده از آزمون های روان شناختی و جلسات تحلیلی، به شما کمک می کند احساس واقعی خود را کشف کنید و به بهترین نسخه خودتان در رابطه ی عاطفیتان تبدیل شوید.
برای دریافت نوبت مشاوره تخصصی قبل از ازدواج، همین امروز با ما تماس بگیرید و یادتان باشد که یک رابطه سالم بر پایه عشق بنا شده، نه ترس از رها شدگی!
